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Und während Abkühlung ist nicht entscheidend, ob die Flexibilität ist Nike Air Jordan Damen ein Ziel, möchten Sie vielleicht zu fünf Minuten am Ende des Trainings, um nach einer allmählichen Abkühlung Zeitraum leicht dehnen. 'Muskeln zu dehnen leichter, wenn sie warm', sagt Geier. Die Studie zeigt, dass Stretching vor dem Gewichtheben kann man sie schwächer und aus dem Gleichgewicht während des Trainings fühlen zwei Dinge, die Sie tun können, wenn Sie ohne Hanteln haben wippend über das Gesicht.

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